Colazione: caffellatte 100% arabica e zymil scremato + fetta di pane integrale tostato + mela
Pranzo: fettina di carne alla pizzaiola + orzo perlato con pomodoro e peperone
Spuntino: yogurt 0% grassi senza zucchero dolcificato con fruttosio e mela
Cena: peperoni + onigiri di tonno e basmati
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