Colazione: fetta di pane integrale tostato + mousse mela/banana senza zucchero + caffellatte 100% arabica zymil verde
Spuntino: frutta
Pranzo (PG): pasta integrale con peperoni, melanzane e pollo.
Spuntino: frutta
Cena (PL): merluzzo + funghi + 50 gr lenticchie
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