1° GIORNO DI MONTY!

Colazione: acqua e limone + caffellatte fatto con latte zymil scremato (tappo verde) e caffé 100% arabica + fetta di pane integrale tostato con sopra 2 cucchiai di mela cotta senza zucchero.

Pranzo: insalatona con carote, pomodori, cavolo + 2 uova sode + fagioli come contorno (2 cucchiai).

Spuntino: mousse di mela senza zucchero.

Cena: zucchine al vapore + pasta integrale con tonno e pomodorini + 1 mela.

Acqua bevuta: 1 1/2 l sicuro, se di più non lo so!