Colazione: acqua e limone + caffellatte fatto
con latte zymil scremato (tappo verde) e caffé 100% arabica + fetta di
pane integrale tostato con sopra 2 cucchiai di mela cotta senza
zucchero.
Pranzo: finocchi + bresaola 80gr + orzo perlato con cipolla e pomodorini come contorno.
Spuntino: Yogurt bianco magro 0,1% di grassi senza zucchero + mousse di mela/pera senza zucchero.
Cena: insalata di riso basmati con pomodori, carote, insalata e tonno + ciliegie.
Acqua bevuta: 3 litri
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