Colazione: caffellatte fatto con arabica 100% e zymil scremato + fetta
di pane integrale fatto con farina integrale di grano tenero tostato con
mousse di mela senza zucchero.
Pranzo: insalata di cavolo + 2 cucchiai di lenticchie + 1 scatoletta di tonno + 3 fettine di pomodoro.
Spuntino: frullato di mela
Cena: zucchine + riso basmati con zucchine, 1 pomodoro e pollo.
Acqua bevuta:
*Possibilità di mangiare frutta dopo pranzo e dopo cena.
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