Colazione: acqua e limone + caffellatte fatto
con latte zymil scremato (tappo verde) e caffé 100% arabica + fetta di
pane integrale tostato con sopra 2 cucchiai di mela cotta senza
zucchero.
Pranzo: insalata con finocchi, tonno, cipolla, pomodori e orzo (50 gr a crudo) + mousse di mela senza zucchero
Spuntino: yogurt bianco 0,1% di grassi senza zucchero + mousse di mela senza zucchero
Cena: carote crude + riso basmati con lenticchie + filetto di sgombro + ciliegie
Acqua bevuta: 3 litri
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