Colazione: caffellatte 100% arabica e zymil scremato +fetta di pane integrale tostato + fragole e mousse di mela
Spuntino: frutta
Pranzo: insalata di cavolo + fettina di carne + 50 gr lenticchie + formaggio 40gr
Spuntino: frutta + yogurt 0% grassi
Cena: insalata + riso basmati al sugo + tonno
Nessun commento:
Posta un commento